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此外，为应对旅途中的肩颈酸胀，还可按揉两侧风池穴、肩井穴、合谷穴和后溪穴各3分钟至5分钟，以局部酸痛但能耐受为度，也能很好地缓解肩颈不适症状。

广西采取多种措施，进一步配置教师新资源新力量。如开展“百名校长帮百县、千名优师带千校、万名师生下万村”专项行动，实施教育人才“组团式”帮扶；选派名校长团队对乡村振兴重点帮扶县、教育薄弱县进行精准帮扶，选派10名新入选国家“双名计划”培养对象，联袂帮扶全区国家乡村振兴重点县，选派5000余名城镇学校校长、骨干教师到乡村学校支教走教，乡村教育振兴步伐进一步加快。

“如果有机会，我想要多去葡萄牙及其他葡语国家，了解爸爸那边的家人，现在过着什么样的生活，如果能发现一些有趣的事物，也想要带回澳门。”戴显扬说，“自古以来澳门就在扮演一个中间人的角色，把东方的东西传到西方，把西方的东西引进来，我相信澳门的未来依然能够百花齐放”。

通过讲故事来讲道理。《条例》要求，“教育引导党员增强对马克思主义、共产主义的信仰，对中国特色社会主义的信念，对实现中华民族伟大复兴的信心”。大学生正处于世界观、人生观、价值观形成的关键时期，准确掌握大学生的思想状况、心理状况和认知规律，才能使思想政治理论教育更具现实针对性，不断提高教学质量。应利用好身边的红色历史资源，尤其是“小故事”“小人物”“小变化”，用心用情把彻底的理论讲彻底，把鲜活的思想讲鲜活，凝聚价值共识，培育民族自豪感，使听党话、跟党走成为青年学生的实践自觉。

在团队中，我鼓励科技人员保持研究方向的稳定性，这是有组织科研的体现。由于人的精力有限，且每个人的特长不一样，只有团队互补才能取得更好的成果，走得更远。